雞肉與茄子的清爽燉煮
成本 $7.5, 保存 $5.5
來源: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 份量
- $7.5
雞肉與茄子的清爽燉煮
成本 $7.5, 保存 $5.5
來源: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 份量
- $7.5
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 150g（切成小塊）
- 🍆 茄子 2根（切成易食塊狀）
調味料
- 醬油 2大匙
- 醋 1大匙
- 水 100ml
步驟
1
在鍋中加入雞肉、茄子和水，用中火煮至沸騰。
2
加入醬油和醋，再煮5分鐘。
3
煮至整體顏色均勻，且材料柔軟。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 23g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
先將雞肉略煮可以減少腥味。根據口味可以多加一些醋，增添清爽感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。