
豪華牛肉玉米片
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
豪華牛肉玉米片
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
食材
調味料
- 5茶匙甜椒粉
- 1 ¼茶匙蒜粉
- 1 ¼茶匙孜然粉
- 1 ¼茶匙洋蔥粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙牛至葉
- 🧂 1 ½茶匙鹽
肉類及主要食材
- 2湯匙植物油
- 1磅絞牛肉
- 🧅 1杯切碎的洋蔥
- 1杯切碎的青椒
- 🍅 1(10盎司)罐切碎的番茄和青辣椒(如Rotel®)
- 1(15盎司)罐墨西哥玉米(可選)
- 1(16盎司)罐豆泥
- 1杯磨碎的切達起司,或按需調整
- 4盎司玉米片,或按需調整
配料(可選)
- 1/2杯莎莎醬
- 1/4杯切片黑橄欖
- 1/4杯切片墨西哥辣椒
- 1/4杯綠蔥
步驟
1
在小碗中將甜椒粉、蒜粉、孜然粉、洋蔥粉、辣椒粉、牛至葉和鹽攪拌均勻,製成塔可調味料;備用。
2
在大型平底鍋中加熱油,以中高火煮絞牛肉,直到變色並鬆散,約5到7分鐘。
3
加入洋蔥和青椒,煮至液體蒸發約2分鐘。
4
將一半的切碎番茄與辣椒和墨西哥玉米混合入平底鍋中;用塔可調味料調味牛肉。
5
在微波安全碗中,攪拌剩餘的切碎番茄與辣椒和豆泥;在微波爐中加熱至透徹,每30秒攪拌一次,持續1到3分鐘。
6
將一半的玉米片單層放在微波安全盤上;依次鋪上豆泥、牛肉混合物和切碎起司。重複形成第二層。
7
在高溫下微波玉米片2到3分鐘以融化起司。
8
根據喜好在玉米片上放酸奶油、莎莎醬、橄欖、墨西哥辣椒和綠蔥。
營養成分
每份🔥
817
卡路里
- 48g蛋白質
- 56g碳水化合物
- 46g脂肪
💡 小提示
可以根據您的喜好或手頭現有的材料自由搭配配料。搭配酪梨醬或新鮮檸檬角,增添風味。如果在烤盤上組裝,使用烘培紙會更容易清理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。