低卡牛肉沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
低卡牛肉沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🥩 150克牛里脊（薄切）
蔬菜
- 🥬 2杯生菜（撕碎）
- 🍅 6顆小番茄（對半切）
- 🥒 1/2條黃瓜（薄切）
醬料
- 1小匙橄欖油
- 🍋 2小匙檸檬汁
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
用平底鍋中火煎牛肉，翻面以確保均勻受熱。
2
將煎好的牛肉放涼後切成薄片。
3
將蔬菜（生菜、小番茄、黃瓜）放入大碗中。
4
將醬料（橄欖油、檸檬汁、鹽、黑胡椒）混合均勻，淋在蔬菜和牛肉上。
5
輕輕拌勻所有材料，裝盤即可享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以提前煎好牛肉冷藏，做沙拉時使用更方便。可依個人口味添加不同種類的蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。