低卡路里的早餐冰沙
成本 $4, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
低卡路里的早餐冰沙
成本 $4, 保存 $3
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食材
水果
- 🍌 香蕉 1根（切片）
- 🍓 冷凍莓果 1/2杯
液體
- 🥛 杏仁奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1茶匙
步驟
1
將所有材料放入果汁機中，攪拌至順滑。
2
倒入杯中，可以在飲用前稍加裝飾。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
香蕉提前冷凍可以讓冰沙更濃稠。減少蜂蜜用量可以降低卡路里。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。