低卡路里雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
低卡路里雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
野菜
- 🥬 萵苣 3片（用手撕成小塊）
- 🍅 番茄 1個（切丁）
- 🥒 小黃瓜 1/2根（切薄片）
蛋白質
- 🍗 雞胸肉 100克（煮熟後切片）
調味料
- 橄欖油 1小匙
- 🍋 檸檬汁 1小匙
- 🧂 鹽 一撮
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將萵苣撕成方便食用的大小，切番茄和小黃瓜。
2
將雞胸肉煮熟，冷卻後切成薄片。
3
在碗中加入橄欖油、檸檬汁、鹽和黑胡椒攪拌，製作成醬汁。
4
將蔬菜和雞胸肉擺在盤中，澆上醬汁即完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可以用即食沙拉雞肉代替雞胸肉，進一步節省時間。變換不同口味的醬汁，享受更多變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。