雞胸肉和生菜的低卡路里沙拉
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
雞胸肉和生菜的低卡路里沙拉
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 200g
- 🥬 生菜 半顆
- 🧅 洋蔥 1/4個
調料
- 橄欖油 1小匙
- 黑胡椒 適量
- 🍋 檸檬汁 1小匙
步驟
1
將雞胸肉放入沸水中煮熟，冷卻後切成薄片。
2
將生菜用冷水清洗後撕成適當大小。
3
將洋蔥切薄片，用水浸泡去辛味。
4
將所有食材放入一個碗中，用橄欖油、黑胡椒和檸檬汁混合均勻。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 25g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
由於不使用鹽巴，建議調味時可以多放一些黑胡椒或檸檬汁。冷卻後食用味道會更充分融入。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。