豆腐沙拉低卡碗
成本 $6, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
豆腐沙拉低卡碗
成本 $6, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主料
- 絹豆腐 1塊（約300g，切成方便食用的大小）
- 🥬 萵苣 50g（用手撕碎）
- 🍅 小番茄 6顆（切半）
- 🥒 黃瓜 1條（切薄片）
調味醬
- 醬油 小匙1
- 醋 小匙1
- 芝麻油 小匙1
- 熟芝麻 小匙1
步驟
1
將萵苣、小番茄、黃瓜色彩鮮艷地排列在盤中。
2
加入豆腐，小心擺放以免弄碎。
3
將所有調味醬材料混合後，淋上沙拉即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
為了增加色彩，可以添加紫甘藍或甜椒。使用剛從冰箱拿出的冷豆腐，會更添清涼感。透過變化調味醬的配方，可以增添口味的多樣性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。