低碳水化合物培根起司漢堡砂鍋
成本 $20, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 份量
- $20
低碳水化合物培根起司漢堡砂鍋
成本 $20, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 份量
- $20
食材
蛋白質
- 🍖 2磅絞牛肉
- 🥓 1磅煮熟的培根，切成小塊
蔬菜
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
乳製品和蛋
- 🥚 8個大雞蛋
- 1杯重奶油
- 🧀 1（12盎司）包切達乾酪絲
香料和調味料
- ½茶匙洋蔥粉
- 🧂 ½茶匙鹽
- ¼茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。
2
在大型不沾平底鍋中以中高火加熱牛肉、大蒜和洋蔥粉，經常攪拌，直到牛肉變成褐色且鬆散，約5到7分鐘。瀝乾並丟棄油脂。
3
將牛肉轉移到9x13英寸的烤盤中。加入煮熟的培根並攪拌均勻；鋪成一層。
4
在中等大小的碗中將雞蛋、奶油、鹽和胡椒粉混合均勻。加入3/4的切達乾酪。
5
將雞蛋混合物倒在烤盤中的牛肉上，然後撒上剩餘的切達乾酪。
6
在預熱的烤箱中烘烤，直到表面呈金黃色，約30到35分鐘。
營養成分
每份🔥
594
卡路里
- 38g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 48g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的口感，可以在牛肉混合物中加入切碎的墨西哥辣椒或撒一些紅辣椒片。為了節省時間，可以使用預先煮熟的培根和預先切絲的切達乾酪。這道砂鍋菜可以提前準備好並存放在冰箱中。只需在食用前烘烤即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。