低碳高蛋白豆腐沙拉
成本 $6.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
低碳高蛋白豆腐沙拉
成本 $6.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
蔬菜類
- 2杯撕碎的生菜
- 🍄 1杯切片的蘑菇
- 🥒 1/2杯切片的黃瓜
- 1杯菠菜
蛋白質來源
- 200克烤豆腐
步驟
1
將生菜、菠菜、蘑菇和黃瓜放入大碗中。
2
將烤豆腐切成合適的小塊，加入碗中。
3
將所有材料輕輕混合，完成沙拉。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
豆腐是高蛋白食品，能提供滿足感。可在低碳水飲食下享受美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。