低糖質的泰式雞胸肉沙拉
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
低糖質的泰式雞胸肉沙拉
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要食材
- 🍗 雞胸肉 1塊（約200克）
- 🥬 萵苣 4片
- 🥒 黃瓜 1根
- 🥕 胡蘿蔔 半根（切絲）
- 辣椒 1根（切碎）
調味料
- 魚露 1大匙
- 萊姆汁 1大匙
- 🧄 大蒜 1瓣（壓碎）
- 🍯 蜂蜜 1小匙
步驟
1
將雞胸肉放入鍋中煮熟，冷卻後將其撕成小塊。
2
將萵苣、黃瓜和胡蘿蔔切成適口大小。
3
將魚露、萊姆汁、大蒜、蜂蜜和辣椒混合，製作成醬料。
4
將雞肉與蔬菜放入碗中，淋上醬料攪拌，完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 30g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
這道菜可以冷藏保存，但建議新鮮食用味道最佳。加入香草到醬料中，可以讓香氣更加濃郁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。