低脂烤雞胸沙拉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
低脂烤雞胸沙拉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 2塊雞胸肉
蔬菜
- 1杯混合綠色生菜
- 🥒 1/2杯切片黃瓜
- 🍅 1/2杯櫻桃番茄
調味料
- 2湯匙橄欖油
- 🍋 1茶匙檸檬汁
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步驟
1
預熱烤箱至200°C，用少許橄欖油塗抹雞胸肉表面，撒上鹽和黑胡椒。
2
放入烤箱烤約20分鐘，至雞胸肉熟透。
3
將黃瓜、櫻桃番茄和綠色生菜混合於大碗中。
4
取出雞胸肉切片，加入沙拉中，淋上橄欖油和檸檬汁，拌勻即可。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
可使用氣炸鍋代替烤箱，縮短時間。檸檬汁可替換為香醋，風味獨特。沙拉菜可以使用任意生菜搭配，增加趣味性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。