低脂番茄起司三明治
成本 $4.5, 保存 $5.0
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4.5
低脂番茄起司三明治
成本 $4.5, 保存 $5.0
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
主要材料
- 🍞 2片全麥麵包
- 🧀 1片低脂起司
- 🍅 2片番茄
- 🥬 2片生菜
調味料
- 1茶匙橄欖油
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將低脂起司放在一片全麥麵包上。
2
將番茄切片及生菜放在起司上。
3
淋上橄欖油，撒上鹽和胡椒調味。
4
用另一片麵包蓋住完成三明治。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
全麥麵包可以替換成其他健康的麵包種類。如果想減少更多熱量，可以省去起司。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。