低鈉雞肉和洋蔥炒
成本 $6, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
低鈉雞肉和洋蔥炒
成本 $6, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 200g
- 🧅 洋蔥 1個
- 🥬 生菜 1/4顆
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 🧄 蒜蓉 1小匙
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將雞胸肉切成小條，洋蔥切薄片。
2
在中火的平底鍋中加熱橄欖油，加入蒜蓉爆香。
3
加入雞胸肉，與洋蔥一起炒制。
4
熟透後撒上黑胡椒，搭配生菜擺盤。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 27g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
蒜的用量可根據個人口味調整。可以加入剩下的洋蔥，這樣還能清理冰箱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。