低脂涼拌卷心菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份量
- $5
低脂涼拌卷心菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份量
- $5
食材
調味料
- 2湯匙超輕蛋黃醬
- 🥛 ¼杯低脂牛奶
- 1湯匙白醋
- 1湯匙蘋果醋
- 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁
- 🍬 1茶匙白糖
- 🧂 1茶匙鹽
蔬菜
- 🥬 1顆高麗菜，細切
- 🧅 1個小洋蔥，切碎
- 1根胡蘿蔔，刨絲並切碎
步驟
1
在碗中將蛋黃醬、低脂牛奶、白醋、蘋果醋、檸檬汁、糖和鹽混合均勻，讓調味料靜置約20分鐘，同時準備蔬菜。
2
在大沙拉碗中將調味料倒在高麗菜、洋蔥和胡蘿蔔上，拌勻。
3
將涼拌卷心菜冷藏至少2小時或過夜，以獲得最佳風味。
營養成分
每份🔥
56
卡路里
- 2g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
提前一天準備涼拌卷心菜以增強風味。跳過糖或使用代糖適合糖尿病患者。添加切絲的紫甘藍以呈現更鮮豔的效果。加入你喜歡的香料，如芹菜籽或芥末粉，增添額外風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。