
M&M's® 燕麥棒
成本 $7.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 分鐘
- 16 份量
- $7.5
M&M's® 燕麥棒
成本 $7.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 分鐘
- 16 份量
- $7.5
食材
乾燥成分
- 🥣 2 ½ 杯燕麥片
- 🍬 1 杯牛奶巧克力糖果片(如 M&M's®)
- 🌾 1 杯多用途麵粉
- 1 杯亞麻籽粉
- 🟫 ⅓ 杯紅糖
- 🧂 ¾ 茶匙鹽
濕潤成分
- 🥚 1 個蛋
- 🍯 ½ 杯蜂蜜
- ½ 杯植物油
- 1 湯匙香草精
步驟
1
將烤箱預熱至 350°F (175°C)。
2
在一個大碗中,將燕麥、牛奶巧克力片、麵粉、亞麻籽粉、紅糖和鹽混合在一起。在燕麥混合物的中心挖一個凹槽。
3
在另一個碗中打散雞蛋直至輕盈蓬鬆。加入蜂蜜、油和香草精;攪拌均勻後倒入燕麥混合物的凹槽中。攪拌直至均勻混合。
4
將混合物倒入 9x13 英寸的玻璃烤盤中;壓平並鋪展成平坦層,讓混合物與烤盤邊緣之間至少留有 1 英寸的空間。
5
放入預熱好的烤箱中烘烤,直到金黃色且凝固,約 25 分鐘。
營養成分
每份🔥
294
卡路里
- 5g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 如果想要更脆的條狀物,可以稍微延長烘烤時間;如果想要更耐嚼的條狀物,則減少烘烤時間。你可以用黑巧克力豆代替糖果巧克力片以獲得更健康的选择。存放在密封容器中,以保持條狀物的新鮮度,最多可保存一週。