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M&M's® 燕麥棒

M&M's® 燕麥棒

成本 $7.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 25 分鐘
  • 16 份量
  • $7.5

食材

  • 乾燥成分

    • 🥣 2 ½ 杯燕麥片
    • 🍬 1 杯牛奶巧克力糖果片(如 M&M's®)
    • 🌾 1 杯多用途麵粉
    • 1 杯亞麻籽粉
    • 🟫 ⅓ 杯紅糖
    • 🧂 ¾ 茶匙鹽
  • 濕潤成分

    • 🥚 1 個蛋
    • 🍯 ½ 杯蜂蜜
    • ½ 杯植物油
    • 1 湯匙香草精

步驟

1

將烤箱預熱至 350°F (175°C)。

2

在一個大碗中,將燕麥、牛奶巧克力片、麵粉、亞麻籽粉、紅糖和鹽混合在一起。在燕麥混合物的中心挖一個凹槽。

3

在另一個碗中打散雞蛋直至輕盈蓬鬆。加入蜂蜜、油和香草精;攪拌均勻後倒入燕麥混合物的凹槽中。攪拌直至均勻混合。

4

將混合物倒入 9x13 英寸的玻璃烤盤中;壓平並鋪展成平坦層,讓混合物與烤盤邊緣之間至少留有 1 英寸的空間。

5

放入預熱好的烤箱中烘烤,直到金黃色且凝固,約 25 分鐘。

營養成分

每份

🔥

294

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 39g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 如果想要更脆的條狀物,可以稍微延長烘烤時間;如果想要更耐嚼的條狀物,則減少烘烤時間。你可以用黑巧克力豆代替糖果巧克力片以獲得更健康的选择。存放在密封容器中,以保持條狀物的新鮮度,最多可保存一週。