
羅馬式曼尼可蒂
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 7 份量
- $20
羅馬式曼尼可蒂
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 7 份量
- $20
食材
肉類
- 🐄 1磅絞牛肉
乳製品
- 2杯乳清乾酪
- 🥚 2個蛋,打散
- 🥛 2杯半奶半奶油混合物
- ½杯磨碎的帕瑪森芝士
蔬菜
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- 🧄 6瓣大蒜,細切
- 1(10盎司)包冷凍切碎菠菜,解凍並瀝乾
- ¼杯新鮮切碎的歐芹
- 1湯匙切碎的新鮮羅勒
常備食材
- 2湯匙橄欖油
- 🧂 適量鹽
- 2湯匙多用途麵粉
- 2湯匙雞湯顆粒
- 3杯意大利面醬,分開使用
義大利麵
- 1(12盎司)包曼尼可蒂貝殼
步驟
1
在大型平底鍋中加熱油,用中火。炒洋蔥至透明。加入大蒜煮1分鐘。加入絞牛肉煮至棕色,用鹽調味,然後放涼。
2
按照包裝說明烹飪菠菜。將一大鍋輕鹽水煮沸。加入曼尼可蒂貝殼稍微煮一下,然後瀝乾並放涼。
3
混合絞牛肉、菠菜和乳清乾酪。冷卻後,加入打散的蛋。將1/4杯意大利面醬鋪在烤盤底部。填滿曼尼可蒂貝殼,放入盤中。覆蓋以防止乾燥。
4
預熱烤箱至350°F(175°C)。
5
製作白醬:在平底鍋中融化黃油,拌入麵粉和雞湯顆粒。逐漸加入半奶半奶油混合物並攪拌。煮沸,然後再煮1分鐘。加入歐芹,倒在曼尼可蒂上。
6
將羅勒混入剩下的意大利面醬,並將其層疊在白醬之上。覆蓋烤盤,烤40分鐘。
7
從烤箱取出,揭開蓋子,撒上帕瑪森芝士,再烤10分鐘。
營養成分
每份🔥
612
卡路里
- 28g蛋白質
- 59g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
提前準備餡料可以節省組裝時間。如果需要,可以用新鮮菠菜來獲得更鮮明的味道。為了防止貝殼破裂,煮的時候不要過久。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。