楓糖與棕糖燕麥粥
成本 $1.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 1 份量
- $1.5
楓糖與棕糖燕麥粥
成本 $1.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 1 份量
- $1.5
食材
基底
- 💧 1 ½ 杯水
- ¾ 杯快煮燕麥
調味料
- 🟤 1 湯匙壓實的深棕色糖
- 1 湯匙楓糖漿
步驟
1
收集所有材料。
2
在小鍋中將水煮沸。加入燕麥並煮沸，攪拌約 1 分鐘。
3
從火源移開並攪入棕糖和楓糖漿。靜置至達到理想的濃稠度，約 2 到 3 分鐘。
營養成分
每份🔥
334
卡路里
- 8g蛋白質
- 68g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
為增加口感，可添加切碎的堅果或新鮮水果。使用傳統燕麥代替快煮燕麥會增添嚼勁。可以提前製作一批，並將單份存放在冰箱中，方便快速早餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。