楓糖芥末鮭魚

Name: 楓糖芥末鮭魚
Total time: 10 min
Yield: 6 份量
Ingredients: 2 ½ 湯匙粗磨芥末; 1 湯匙楓糖漿; 🍋 1 茶匙新鮮檸檬汁; 🧄 ½ 茶匙切碎的大蒜; ¼ 茶匙切碎的新鮮百里香; 🐟 6 塊（每塊6盎司）冷凍鮭魚排，解凍並擦乾; 🧂 1 茶匙粗鹽; ½ 茶匙黑胡椒; 1 湯匙橄欖油

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

10 Min
6 份量
$20

楓糖芥末鮭魚

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

10 Min
6 份量
$20

食材

調味料
- 2 ½ 湯匙粗磨芥末
- 1 湯匙楓糖漿
- 🍋 1 茶匙新鮮檸檬汁
- 🧄 ½ 茶匙切碎的大蒜
- ¼ 茶匙切碎的新鮮百里香
蛋白質
- 🐟 6 塊（每塊6盎司）冷凍鮭魚排，解凍並擦乾
調味料
- 🧂 1 茶匙粗鹽
- ½ 茶匙黑胡椒
烹飪油脂
- 1 湯匙橄欖油

步驟

將烤箱預熱至400°F（200°C），並在大型烤盤上鋪上錫箔紙。

在小碗中將芥末、楓糖漿、檸檬汁、大蒜和百里香攪拌均勻。

在鮭魚兩面撒上鹽和胡椒，刷上橄欖油，然後擺放在準備好的烤盤上。刷上芥末混合物。

放入預熱的烤箱中烘烤，直到鮭魚可以用叉子輕鬆剝落，約8-10分鐘。

營養成分

每份

🔥

343

卡路里

34g
蛋白質
4g
碳水化合物
21g
脂肪

💡 小提示

確保鮭魚完全解凍後再進行調味，以獲得均勻的烹飪效果。使用肉類溫度計確認鮭魚內部溫度達到145°F，以確保安全食用。將這道菜搭配烤蔬菜或新鮮綠色沙拉，組成均衡的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。