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楓糖胡桃穀物棒

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 18 份量
  • $10

食材

  • 乾燥成分

    • 🌾 4杯老式燕麥
    • ½杯切碎的胡桃
    • ½杯切碎的核桃
    • ½杯亞麻籽粉
    • 2茶匙肉桂粉
  • 濕潤成分

    • ⅓杯芥花油
    • ⅔杯純楓糖漿
    • 1茶匙楓糖香精
    • 🧂 ¼茶匙鹽

步驟

1

將烤箱預熱至300華氏度(150攝氏度)。

2

在烤盤上鋪上烘焙紙。

3

在大碗中混合燕麥、胡桃、核桃、亞麻籽和肉桂粉。

4

在小碗中攪拌芥花油、楓糖漿、楓糖香精和鹽;倒在燕麥混合物上,均勻塗抹。

5

將所得混合物均勻地鋪在準備好的烤盤上。

6

在預熱的烤箱中烘烤至輕微金黃色,約40分鐘。

7

將穀物棒冷卻完全後再分成塊狀。存放在密封容器中。

營養成分

每份

🔥

202

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 22g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

將穀物棒存放在密封容器中以保持數週的脆度。為增加多樣性,可在冷卻後加入乾果或巧克力豆。使用烘焙紙可減少清潔時間並防止粘連。冬天早餐時,可在微波爐加熱穀物棒與牛奶,溫暖享用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。