
楓糖胡桃穀物棒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 18 份量
- $10
楓糖胡桃穀物棒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 18 份量
- $10
食材
乾燥成分
- 🌾 4杯老式燕麥
- ½杯切碎的胡桃
- ½杯切碎的核桃
- ½杯亞麻籽粉
- 2茶匙肉桂粉
濕潤成分
- ⅓杯芥花油
- ⅔杯純楓糖漿
- 1茶匙楓糖香精
- 🧂 ¼茶匙鹽
步驟
1
將烤箱預熱至300華氏度(150攝氏度)。
2
在烤盤上鋪上烘焙紙。
3
在大碗中混合燕麥、胡桃、核桃、亞麻籽和肉桂粉。
4
在小碗中攪拌芥花油、楓糖漿、楓糖香精和鹽;倒在燕麥混合物上,均勻塗抹。
5
將所得混合物均勻地鋪在準備好的烤盤上。
6
在預熱的烤箱中烘烤至輕微金黃色,約40分鐘。
7
將穀物棒冷卻完全後再分成塊狀。存放在密封容器中。
營養成分
每份🔥
202
卡路里
- 4g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
將穀物棒存放在密封容器中以保持數週的脆度。為增加多樣性,可在冷卻後加入乾果或巧克力豆。使用烘焙紙可減少清潔時間並防止粘連。冬天早餐時,可在微波爐加熱穀物棒與牛奶,溫暖享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。