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楓糖鮭魚

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 醃料

    • ¼ 杯楓糖漿
    • 2 湯匙醬油
    • 1 瓣蒜,切碎
    • 🧂 ¼ 茶匙蒜鹽
    • ⅛ 茶匙黑胡椒粉
    • 🐟 1 磅鮭魚

步驟

1

收集所有食材。

2

將楓糖漿、醬油、大蒜、蒜鹽和胡椒粉放入小碗中攪拌均勻。

3

將鮭魚切成4塊大小相同的魚排;放入淺玻璃烤盤中,並塗上楓糖漿混合物。蓋上盤子並將鮭魚放入冰箱醃製30分鐘,在中途翻面一次。

4

將烤箱預熱至400°F(200°C)。

5

將烤盤放入預熱好的烤箱中,不覆蓋地烘烤鮭魚,直至魚肉能輕鬆用叉子剝落,約20分鐘。

6

享用!

營養成分

每份

🔥

265

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 14g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

確保在醃製過程中至少翻動一次鮭魚以均勻塗抹醃料。可以使用低鈉醬油來減少鈉含量。搭配烤蔬菜或米飯一起食用,營養均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。