
楓糖鮭魚
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
楓糖鮭魚
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
醃料
- ¼ 杯楓糖漿
- 2 湯匙醬油
- 1 瓣蒜,切碎
- 🧂 ¼ 茶匙蒜鹽
- ⅛ 茶匙黑胡椒粉
- 🐟 1 磅鮭魚
步驟
1
收集所有食材。
2
將楓糖漿、醬油、大蒜、蒜鹽和胡椒粉放入小碗中攪拌均勻。
3
將鮭魚切成4塊大小相同的魚排;放入淺玻璃烤盤中,並塗上楓糖漿混合物。蓋上盤子並將鮭魚放入冰箱醃製30分鐘,在中途翻面一次。
4
將烤箱預熱至400°F(200°C)。
5
將烤盤放入預熱好的烤箱中,不覆蓋地烘烤鮭魚,直至魚肉能輕鬆用叉子剝落,約20分鐘。
6
享用!
營養成分
每份🔥
265
卡路里
- 23g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
確保在醃製過程中至少翻動一次鮭魚以均勻塗抹醃料。可以使用低鈉醬油來減少鈉含量。搭配烤蔬菜或米飯一起食用,營養均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。