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醃製烤豬裡脊肉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 2,401 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 醃料

    • 🍯 ¼杯蜂蜜
    • 🧂 ¼杯醬油
    • ¼杯蠔油
    • 2湯匙紅糖
    • 4茶匙切碎的新鮮薑末
    • 🍅 1湯匙番茄醬
    • 🧄 1湯匙切碎的大蒜
    • 1湯匙切碎的新鮮香菜
    • 🧅 ¼茶匙洋蔥粉
    • ¼茶匙辣椒粉
    • ¼茶匙肉桂粉
  • 蛋白質

    • 2條(12盎司)豬裡脊肉

步驟

1

在中碗中混合蜂蜜、醬油、蠔油、紅糖、薑、番茄醬、大蒜、香菜、洋蔥粉、辣椒粉和肉桂;倒入可密封的塑膠袋中。

2

將豬裡脊肉放入袋中,塗抹醃料,擠出多餘空氣並密封袋子。在冰箱中醃製至少1小時或最多24小時。

3

將烤架預熱至中火並輕輕潤滑格柵。

4

從醃料中取出豬裡脊肉,抖掉多餘醃料。丟棄剩餘醃料。

5

在預熱的烤架上烤豬裡脊肉,直到中心不再粉紅,約20到30分鐘,偶爾翻動。插入中心的即讀溫度計應至少達到145°F(63°C)。

營養成分

每份

🔥

313

卡路里

  • 32g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

將豬肉醃製24小時以獲得最大風味。使用肉類溫度計確保豬肉烹飪至145°F以保證安全。在切片前讓肉靜置5-10分鐘以保留汁液。搭配烤蔬菜或新鮮沙拉作為完整餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。