
醃製烤豬裡脊肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 2,401 Min
- 4 份量
- $15
醃製烤豬裡脊肉
成本 $15, 保存 $10
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- 2,401 Min
- 4 份量
- $15
食材
醃料
- 🍯 ¼杯蜂蜜
- 🧂 ¼杯醬油
- ¼杯蠔油
- 2湯匙紅糖
- 4茶匙切碎的新鮮薑末
- 🍅 1湯匙番茄醬
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
- 1湯匙切碎的新鮮香菜
- 🧅 ¼茶匙洋蔥粉
- ¼茶匙辣椒粉
- ¼茶匙肉桂粉
蛋白質
- 2條(12盎司)豬裡脊肉
步驟
1
在中碗中混合蜂蜜、醬油、蠔油、紅糖、薑、番茄醬、大蒜、香菜、洋蔥粉、辣椒粉和肉桂;倒入可密封的塑膠袋中。
2
將豬裡脊肉放入袋中,塗抹醃料,擠出多餘空氣並密封袋子。在冰箱中醃製至少1小時或最多24小時。
3
將烤架預熱至中火並輕輕潤滑格柵。
4
從醃料中取出豬裡脊肉,抖掉多餘醃料。丟棄剩餘醃料。
5
在預熱的烤架上烤豬裡脊肉,直到中心不再粉紅,約20到30分鐘,偶爾翻動。插入中心的即讀溫度計應至少達到145°F(63°C)。
營養成分
每份🔥
313
卡路里
- 32g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
將豬肉醃製24小時以獲得最大風味。使用肉類溫度計確保豬肉烹飪至145°F以保證安全。在切片前讓肉靜置5-10分鐘以保留汁液。搭配烤蔬菜或新鮮沙拉作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。