
驚人蒙古肉丸
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 155 Min
- 12 份量
- $25
驚人蒙古肉丸
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 155 Min
- 12 份量
- $25
食材
醬料
- ½ 杯叉燒醬
- 🧄 4 瓣大蒜,切碎
- 2 湯匙紅酒醋
- 1 ½ 湯匙醬油
- 1 湯匙新鮮薑末
- 1 湯匙米醋
- 2 茶匙芝麻油
- 🍬 2 茶匙白糖
- 1 ½ 茶匙辣醬
- ½ 茶匙白胡椒粉
- ½ 茶匙黑胡椒粉
肉丸
- 🍖 1 磅絞牛肉
- 🍖 ½ 磅絞羊肉
- 🥬 ½ 顆捲心菜,切碎
- 🧅 1 個黃洋葱,切碎
- ½ 杯日式麵包糠
- 🥕 ½ 杯磨碎的胡蘿蔔
- 1 湯匙薑粉
- 🧅 ¼ 杯切碎的青葱
- 🧄 6 瓣大蒜,切碎
- 1 茶匙蒜鹽
- ½ 茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將烤箱預熱至 450 華氏度(230 攝氏度)。
2
在大碗中混合叉燒醬、4 瓣大蒜、紅酒醋、醬油、薑末、米醋、芝麻油、糖、辣醬、白胡椒粉和黑胡椒粉。
3
在另一個碗中混合絞牛肉、絞羊肉、捲心菜、黃洋葱、麵包糠、胡蘿蔔、薑粉、青葱、6 瓣切碎的大蒜、蒜鹽、黑胡椒粉和 2 湯匙叉燒醬混合物;塑成肉丸並放在烤盤上。
4
放入預熱的烤箱中烤至內部不再呈粉紅色,約 25 分鐘。搖動烤盤使肉丸翻面,然後將烤箱轉為高溫烘烤,再烤至上色,約 10 分鐘。靜置冷卻。
5
將溫熱的肉丸轉移到慢燉鍋中,並將叉燒醬混合物倒在肉丸上。
6
在慢燉鍋中以低溫烹煮,間歇攪拌,持續 2 至 4 小時。
營養成分
每份🔥
181
卡路里
- 12g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
這些肉丸非常適合派對;用牙籤插著食用更方便。為了節省時間,可以提前準備好肉丸和醬汁,然後冷藏,在需要時再用慢燉鍋烹煮。如果想要更辛辣的口感,可以增加辣醬的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。