
馬里蘭蟹餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
馬里蘭蟹餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
食材
基底
- 烹飪噴霧
- 🦀 1磅蟹肉,撕碎
- 🍞 1½湯匙乾麵包屑
- 🌿 2茶匙切碎的新鮮香菜
- 🧂 適量鹽
- 適量胡椒
- 🥚 1個蛋
- 1½湯匙美乃滋
- ½茶匙乾芥末粉
- 1滴辣椒醬
步驟
1
將烤箱的炙烤功能預熱。用烹飪噴霧輕輕塗抹炙烤盤或烤盤。
2
在大碗中混合蟹肉、麵包屑、香菜、鹽和胡椒。
3
在小碗中混合蛋、美乃滋、芥末粉和辣椒醬;攪拌均勻後加入蟹肉混合物中直至完全結合。
4
將混合物捏成餅狀並放在準備好的炙烤盤或烤盤上。
5
在預熱的炙烤功能下烤至兩面金黃,每面約5到7分鐘。
6
趁熱享用!
營養成分
每份🔥
211
卡路里
- 20g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蟹肉以獲得最佳風味,但罐裝蟹肉也可以作為替代品。為確保餅狀物成型,在形成蟹餅前將混合物冷藏30分鐘。搭配塔塔醬、檸檬角或配沙拉作為完整餐點享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。