馬鈴薯泥料理
成本 $1.8, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $1.8
馬鈴薯泥料理
成本 $1.8, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $1.8
食材
主要材料
- 🥔 2顆馬鈴薯（去皮）
- 🥛 1/4杯牛奶
- 🧂 一小撮鹽
- 🧈 1小匙奶油
步驟
1
將馬鈴薯放入水中煮至軟爛。
2
將煮熟的馬鈴薯瀝乾後放入大碗中。
3
搗碎馬鈴薯後，倒入牛奶和奶油，攪拌均勻。
4
用鹽調味，趁熱食用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
可以在上面撒上切碎的香菜作為裝飾，讓料理更美觀。用橄欖油代替奶油可以降低一些熱量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。