CookPal AI
馬鈴薯泥

馬鈴薯泥

成本 $3.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 10 分鐘
  • 5 份量
  • $3.5

食材

  • 基礎食材

    • 💧 4 1/2 杯水
    • 4 1/2 茶匙輕質奶油醬
    • 🥔 4 1/2 杯脫水馬鈴薯
    • 🥛 1/4 杯低脂牛奶
    • 🧄 1/2 湯匙蒜粉

步驟

1

用中高火將水和輕質奶油醬放入中型鍋中,煮沸。

2

關火,加入馬鈴薯並攪拌均勻。

3

將牛奶加入馬鈴薯中並攪拌均勻。如果使用蒜粉,也在此時加入。

營養成分

每份

🔥

175

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 為了更加濃郁,可多加一點牛奶或一勺酸奶油。調整蒜粉的用量或加入新鮮香草(如蔥)來增添風味。立即食用口感最佳,或者冷藏後加少許牛奶再加熱。