含乳清蛋白抹茶布丁
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
含乳清蛋白抹茶布丁
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
甜點
- 香草味乳清蛋白粉 30g
- 🍵 抹茶粉 1小匙
- 🥛 牛奶 200毫升
- 吉利丁粉 5g
- 🧂 砂糖 1大匙
步驟
1
將牛奶稍微加熱並加入砂糖和抹茶粉攪拌均勻。
2
將吉利丁加入加熱過的牛奶中融化，並充分攪拌。
3
關火後加入乳清蛋白粉並攪拌均勻，倒入容器後放入冰箱冷藏。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
簡單又快速的乳清蛋白甜點，非常適合忙碌的您。也可以依照喜好加入蜂蜜或香蕉作為配料一起享用！
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。