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美乃滋蛋三明治

成本 $4, 保存 $2.5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 麵包和主要材料

    • 🍞 吐司 4片
    • 🥚 雞蛋 2顆
  • 調味料

    • 美乃滋 兩大匙
    • 🧂 鹽 少許
    • 黑胡椒 少許

步驟

1

將雞蛋煮成硬煮蛋(約10分鐘)。

2

將煮好的雞蛋剝殼,用湯匙或叉子搗碎。

3

將搗碎的雞蛋放入碗中,加入美乃滋、鹽和黑胡椒拌勻。

4

將蛋美乃滋均勻塗抹在吐司上,然後疊上另一片吐司。

5

將三明治對半或斜切,完成!

營養成分

每份

🔥

240

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

喜歡的話可以加生菜或番茄,營養均衡更好。吐司用烤的可增加酥脆口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。