
美乃滋蛋三明治
成本 $4, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
美乃滋蛋三明治
成本 $4, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
麵包和主要材料
- 🍞 吐司 4片
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 美乃滋 兩大匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將雞蛋煮成硬煮蛋(約10分鐘)。
2
將煮好的雞蛋剝殼,用湯匙或叉子搗碎。
3
將搗碎的雞蛋放入碗中,加入美乃滋、鹽和黑胡椒拌勻。
4
將蛋美乃滋均勻塗抹在吐司上,然後疊上另一片吐司。
5
將三明治對半或斜切,完成!
營養成分
每份🔥
240
卡路里
- 9g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
喜歡的話可以加生菜或番茄,營養均衡更好。吐司用烤的可增加酥脆口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。