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肉馬鈴薯蛋捲

成本 $8, 保存 $4

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 份量
  • $8

食材

  • 主要材料

    • 絞肉 200g
    • 🥔 馬鈴薯 2個(250g)
    • 🥚 雞蛋 3個
  • 調味料

    • 醬油 2大匙
    • 糖 2小匙
    • 🧂 鹽 1/2小匙

步驟

1

將馬鈴薯切薄片,用微波爐加熱5分鐘左右,直到變軟。

2

將絞肉放入平底鍋中,加入醬油和糖炒香,使其入味。

3

將加熱好的馬鈴薯加入平底鍋,輕輕攪拌均勻。

4

將打散的蛋液均勻倒入鍋中,加蓋用小火煎熟。

5

蛋完全凝固後關火,即可完成。

營養成分

每份

🔥

360

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

可搭配番茄醬或美乃滋,增添風味。冷了也很好吃,非常適合做便當料理。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。