
肉餡歐姆蛋
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
肉餡歐姆蛋
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
蛋類與乳製品
- 🥚 蛋 3個
肉類
- 絞肉 200g
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1 個(切碎)
步驟
1
用中火加熱平底鍋,翻炒絞肉。
2
加入洋蔥,翻炒至變透明。
3
將蛋打入碗中,撒上一點鹽並攪拌均勻。
4
將絞肉與洋蔥混合物取出,倒入蛋液至平底鍋中加熱。
5
折疊蛋液完成歐姆蛋。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
使用前請檢查蛋的新鮮度。絞肉可以選用牛肉以外的其他種類代替。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。