搭配生菜和馬鈴薯的肉類炒蛋
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
搭配生菜和馬鈴薯的肉類炒蛋
成本 $8, 保存 $4
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- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類與蛋白質
- 🍖 絞肉 200克
- 🥚 雞蛋 2顆
蔬菜
- 🥬 生菜 100克（撕成適當大小）
- 🥔 馬鈴薯 1個（切成小丁）
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 🥢 醬油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加油，翻炒馬鈴薯至表面金黃。
2
馬鈴薯稍微熟後，加入絞肉翻炒。
3
肉和馬鈴薯熟後，加入雞蛋攪拌成炒蛋。
4
最後加入生菜和醬油，輕輕拌勻。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 22g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可用菠菜或青江菜代替生菜。適合搭配米飯成為一頓正餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。