菠菜與紅蘿蔔肉丸
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $12
菠菜與紅蘿蔔肉丸
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $12
食材
蔬菜
- 🥬 切碎的菠菜一杯
- 🥕 磨碎的紅蘿蔔一根
- 🧅 切碎的洋蔥半顆
肉類
- 🍖 300克絞肉
步驟
1
將絞肉、切碎的菠菜、紅蘿蔔以及洋蔥放入碗中並充分混合。
2
將混合物搓成直徑3厘米的圓球形肉丸。
3
鍋中加些油，加熱後將肉丸放入鍋內，用中小火煎至各面金黃。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 22g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
煎過的肉丸可以加醬汁一同再煮，更添風味。剩下的肉丸可以冷凍保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。