肉餅
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $10
肉餅
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $10
食材
肉類
- 絞肉 500g
蛋類・乳製品
- 🥚 蛋 2顆
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 黑胡椒 小匙1/2
- 麵包粉 1杯
- 🥛 牛奶 1/2杯
步驟
1
將所有材料放入大碗中，充分混合。
2
將混合好的材料放入模型中，並壓平成形。
3
在已經預熱至180度的烤箱中烘烤約45分鐘。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
多餘的肉餅可以冷凍保存。建議搭配馬鈴薯泥或綠色沙拉作為配菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。