意大利香腸肉餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $12
意大利香腸肉餅
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $12
食材
肉類
- 🥩 1 ¼磅絞牛肉
- 🌭 4條（4盎司）意大利香腸，去腸衣
乳製品
- 🥚 1個蛋，打散
- 🥛 ½杯牛奶
蔬菜
- 1個小青椒，切碎
- 🧅 1個洋蔥，切碎
乾貨
- ½杯熱麥片
- 1滴伍斯特醬
- 適量鹽和胡椒粉
步驟
1
將烤箱預熱至400°F（200°C）。
2
將香腸切碎。在一個大碗中混合絞牛肉、香腸、打散的蛋、青椒、洋蔥、麥片、牛奶、伍斯特醬、鹽和胡椒粉。攪拌均勻後壓入烤盤中。
3
在預熱的烤箱中烘烤1小時，或直至熟透。烘烤期間定期倒出烤盤中的油脂。靜置10分鐘後再上桌。
營養成分
每份🔥
640
卡路里
- 30g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 50g脂肪
💡 小提示
使用肉類溫度計確保肉餅內部溫度達到160°F（71°C）。搭配馬鈴薯泥或烤蔬菜一起食用，成為完整餐點。剩菜可在冰箱中保存最多3天，並用微波爐加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。