地中海風鷹嘴豆沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
地中海風鷹嘴豆沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
沙拉食材
- 🥙 一杯煮熟的鷹嘴豆
- 🍅 一顆番茄（切碎）
- 🥒 半根小黃瓜（切碎）
- 🧅 四分之一個紅洋蔥（薄切）
醬料食材
- 一湯匙橄欖油
- 🍋 一湯匙檸檬汁
- 🧂 一小匙鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將煮熟的鷹嘴豆、番茄、小黃瓜和紅洋蔥放入大碗中並攪拌均勻。
2
在小碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒，製作醬料。
3
將醬料倒在沙拉上，輕輕攪拌後立即上桌。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 9g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
將沙拉在冰箱中冷藏30分鐘，味道會更加入味。加上菲達起司或橄欖，能使地中海風味更濃郁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。