地中海金槍魚沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
地中海金槍魚沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要食材
- 2罐（5盎司）水浸輕質金槍魚，瀝乾
- 🧅 1/4杯細切紅洋蔥
- 1/4杯切碎的新鮮香菜
調味料
- 3湯匙橄欖油
- 🍋 2湯匙新鮮擠出的檸檬汁
- 1/2茶匙檸檬皮屑
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步驟
1
在中碗中混合金槍魚、洋蔥和香菜。
2
在小碗中攪拌橄欖油、檸檬汁、檸檬皮屑、鹽和黑胡椒，然後與金槍魚混合物拌勻。
營養成分
每份🔥
169
卡路里
- 16g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
搭配全麥餅乾或烤麵包食用，增添口感和風味。新鮮檸檬汁比瓶裝檸檬汁讓沙拉味道更明亮。在食用前將沙拉冷藏15-30分鐘，可讓味道更好地融合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。