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土耳其番茄炒蛋

成本 $3.5, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $3.5

食材

  • 蔬菜

    • 🍅 2個中等大小的番茄
    • 1個青椒
  • 蛋白質

    • 🥚 3個雞蛋
  • 油和香料

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒

步驟

1

將番茄切成小方塊,青椒切成細片。

2

在平底鍋中加熱橄欖油,翻炒青椒2-3分鐘。

3

將切好的番茄加入鍋中,煮5分鐘。

4

將雞蛋打散,倒入鍋中,不要攪拌,煮2-3分鐘。

5

加入鹽和黑胡椒,拌勻後即可上桌。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

如果想讓這道菜更豐富,可以加一些白奶酪。配上一壺茶一起享用,是理想的早餐選擇。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。