
土耳其番茄炒蛋
成本 $3.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
土耳其番茄炒蛋
成本 $3.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
蔬菜
- 🍅 2個中等大小的番茄
- 1個青椒
蛋白質
- 🥚 3個雞蛋
油和香料
- 2湯匙橄欖油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
步驟
1
將番茄切成小方塊,青椒切成細片。
2
在平底鍋中加熱橄欖油,翻炒青椒2-3分鐘。
3
將切好的番茄加入鍋中,煮5分鐘。
4
將雞蛋打散,倒入鍋中,不要攪拌,煮2-3分鐘。
5
加入鹽和黑胡椒,拌勻後即可上桌。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
如果想讓這道菜更豐富,可以加一些白奶酪。配上一壺茶一起享用,是理想的早餐選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。