CookPal AI
recipe image

Menemen(土耳其炒蛋)

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 基底

    • 🧈 2湯匙無鹽奶油
    • 2湯匙橄欖油
  • 蔬菜

    • 1 1/2杯切丁的新鮮辣椒
    • 🧅 1/4杯洋蔥,切碎
  • 香料

    • 🧂 1茶匙粗鹽
    • 1/4茶匙乾燥牛至
    • 1/4茶匙阿勒頗辣椒片
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 番茄基底

    • 🍅 2杯罐裝番茄
  • 起司

    • 🧀 1/2杯磨碎的蒙特雷傑克起司或莫扎里拉起司
  • 雞蛋

    • 🥚 4顆大雞蛋
  • 香草

    • 1/4杯香菜葉

步驟

1

在中高溫下將奶油融化於橄欖油中。加入辣椒、洋蔥和鹽,偶爾攪拌,直至蔬菜開始變軟並在邊緣處微焦。

2

加入牛至、辣椒片、黑胡椒和罐裝番茄,煮至微微沸騰。將火調低,蓋上鍋蓋,繼續煮至蔬菜熟軟。

3

加入一半的起司,攪拌直至融化。打入雞蛋,用勺子尖端戳破蛋黃,與番茄混合物攪拌均勻以達到您想要的口感。

4

蓋上鍋蓋,用小火煮至雞蛋達到您喜歡的熟度。關火後撒上剩餘的起司、淋上一些橄欖油以及再撒些辣椒片。最後用香菜裝飾。

營養成分

每份

🔥

176

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 23g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

搭配新鮮的脆皮麵包或法棍來舀這道菜食用。不要過度烹煮雞蛋,以保持其柔滑口感。可根據喜好調整辣度,增加或減少辣椒片。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。