
明太子起司歐姆蛋蓋飯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
明太子起司歐姆蛋蓋飯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食材
- 🍚 白飯 2杯份
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🧀 披薩用起司 50g
- 明太子 1根(剝散)
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 🧈 奶油 10g
- 黑胡椒 少許
步驟
1
在平底鍋中加熱奶油,放入白飯並用中火炒鬆。
2
將炒好的白飯加入明太子,翻炒至均勻混合,並用鹽和黑胡椒調味。
3
在碗中打開雞蛋,加入披薩用起司並充分攪拌。
4
在另一個平底鍋倒入蛋液,做成薄煎蛋餅。
5
將炒好的明太子白飯放在煎蛋餅中央,包起來塑形。
營養成分
每份🔥
420
卡路里
- 20g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以用其他口味代替明太子來變化食譜。利用剩餘的冷飯既經濟又環保。這也是一道適合便當的料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。