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紅色Menudo (Menudo Rojo)

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 490 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 主要食材

    • 2 ½ 磅牛肚,切成1英寸的塊狀
    • 1 加侖水
    • 6 杯罐裝白或黃玉米粒,瀝乾
  • 蔬菜與香料

    • 🧅 1 個大洋蔥,切碎
    • 🧅 ½ 個中型白洋蔥,切碎
    • 🧄 6 瓣大蒜,切碎
    • ¼ 杯切碎的新鮮香菜
    • 🍋 8 塊檸檬角
  • 香料與調味料

    • 2 湯匙紅辣椒粉
    • 1 ½ 湯匙幹奧勒岡
    • 🧂 1 ½ 湯匙鹽
    • 🧂 1 湯匙黑胡椒粉
  • 辣椒

    • 5 根鷹嘴辣椒
    • 6 根日式辣椒,去籽

步驟

1

將一大鍋水煮沸。加入牛肚,降低熱度並慢煮,定期撇去浮油,持續2小時;然後瀝乾。

2

在鍋中加入新鮮水,再慢煮牛肚2小時;再次瀝乾。

3

將1加侖的水倒入鍋中覆蓋牛肚。煮沸後加入切碎的洋蔥、大蒜、紅辣椒、奧勒岡、鹽和黑胡椒。降低溫度並慢煮1小時。

4

預熱烤箱的炙烤功能,並將鷹嘴辣椒放在烤盤上。炙烤2分鐘直到開始焦黑。

5

將烤好的辣椒縱向切開並去除種子。將鷹嘴辣椒與日式辣椒一起在攪拌機中打碎。

6

將辣椒混合物攪入鍋中,繼續用小火烹煮2小時。

7

將玉米粒混入鍋中,再煮1小時。

8

搭配切碎的香菜、切碎的洋蔥和檸檬角一起享用。

營養成分

每份

🔥

225

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

為了更濃郁的味道,可以使用自製牛肉高湯代替水。通過增加或減少辣椒用量來調整辣度。搭配熱騰騰的玉米餅,享受正宗墨西哥美食。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。