
紅色Menudo (Menudo Rojo)
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 份量
- $25
紅色Menudo (Menudo Rojo)
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 份量
- $25
食材
主要食材
- 2 ½ 磅牛肚,切成1英寸的塊狀
- 1 加侖水
- 6 杯罐裝白或黃玉米粒,瀝乾
蔬菜與香料
- 🧅 1 個大洋蔥,切碎
- 🧅 ½ 個中型白洋蔥,切碎
- 🧄 6 瓣大蒜,切碎
- ¼ 杯切碎的新鮮香菜
- 🍋 8 塊檸檬角
香料與調味料
- 2 湯匙紅辣椒粉
- 1 ½ 湯匙幹奧勒岡
- 🧂 1 ½ 湯匙鹽
- 🧂 1 湯匙黑胡椒粉
辣椒
- 5 根鷹嘴辣椒
- 6 根日式辣椒,去籽
步驟
1
將一大鍋水煮沸。加入牛肚,降低熱度並慢煮,定期撇去浮油,持續2小時;然後瀝乾。
2
在鍋中加入新鮮水,再慢煮牛肚2小時;再次瀝乾。
3
將1加侖的水倒入鍋中覆蓋牛肚。煮沸後加入切碎的洋蔥、大蒜、紅辣椒、奧勒岡、鹽和黑胡椒。降低溫度並慢煮1小時。
4
預熱烤箱的炙烤功能,並將鷹嘴辣椒放在烤盤上。炙烤2分鐘直到開始焦黑。
5
將烤好的辣椒縱向切開並去除種子。將鷹嘴辣椒與日式辣椒一起在攪拌機中打碎。
6
將辣椒混合物攪入鍋中,繼續用小火烹煮2小時。
7
將玉米粒混入鍋中,再煮1小時。
8
搭配切碎的香菜、切碎的洋蔥和檸檬角一起享用。
營養成分
每份🔥
225
卡路里
- 14g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的味道,可以使用自製牛肉高湯代替水。通過增加或減少辣椒用量來調整辣度。搭配熱騰騰的玉米餅,享受正宗墨西哥美食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。