雞肉與馬鈴薯的墨西哥風湯
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $7
雞肉與馬鈴薯的墨西哥風湯
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $7
食材
主材料
- 🍗 雞胸肉 200g（切細）
- 🥔 馬鈴薯 1個（切薄片）
調味料
- 雞湯 500ml
- 🍅 番茄 中1個（切塊）
- 🧄 大蒜 1瓣（切末）
- 孜然粉 1小匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
步驟
1
鍋中放入大蒜，用小火炒至香味出現。
2
加入雞肉，用中火炒至表面變白。
3
加入馬鈴薯、番茄、孜然、鹽及雞湯，用小火煮15分鐘。
4
檢查味道，必要時再加鹽，關火後燜3分鐘。
5
盛入深盤，可視需要添加香菜或檸檬點綴，完成。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 30g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
如果有時間，可以冰一天讓味道更濃郁。可調整香料，根據自己的口味享受不同的辣度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。