將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度），並準備好所有材料。

在一個大碗中混合牛肉、洋蔥、玉米片、胡椒傑克芝士和塔可調味料，直至充分混合。

在中碗中攪拌雞蛋、牛奶和塔可醬。

將雞蛋混合物倒入牛肉混合物中，攪拌均勻。

將混合物壓入9x5x3英寸的長條形烤盤中，在中心倒上一條塔可醬。

在預熱的烤箱中烘烤，直至完全熟透且表面呈金黃色，約45至60分鐘，確保內部溫度達到160華氏度（72攝氏度）。