
墨西哥全麥薄餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 18 份量
- $5
墨西哥全麥薄餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 18 份量
- $5
食材
乾料
- 1杯中筋麵粉
- 4杯全麥麵包粉
- 🧂 2茶匙鹽
- 用於擀麵的中筋麵粉
油脂
- ½杯酥油
液體
- 💧 1½杯沸水
步驟
1
在大碗中,將1杯中筋麵粉、全麥麵粉和鹽混合均勻。用手揉入酥油,直到混合物像燕麥片一樣。在中間挖一個洞,倒入沸水。用叉子攪拌至水分完全吸收。撒上額外面粉,揉至光滑且不黏手。
2
將麵團分成高爾夫球大小的份量(每份約2盎司)。放在托盤上,蓋上布,靜置至少1小時或最長8小時。
3
將平底鍋或大型煎鍋加熱至高溫。在撒了麵粉的表面上將墨西哥薄餅擀成所需的厚度。
4
在平底鍋上煎墨西哥薄餅10秒,直到形成氣泡。翻面並煎另一面約30秒,然後再翻一次煎30秒。重複操作直至所有薄餅完成。
營養成分
每份🔥
179
卡路里
- 5g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
為確保薄餅柔軟,避免過度揉麵團。將煎好的薄餅存放在密封容器中以保持新鮮,可冷藏或冷凍供日後使用。對於無麩質版本,可以嘗試使用無麩質麵粉混合物。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。