帶殼微波爐烤玉米
成本 $0.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $0.5
帶殼微波爐烤玉米
成本 $0.5, 保存 $2
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食材
主料
- 🌽 1根帶殼的新鮮玉米
步驟
1
將帶殼玉米在水下短暫沖洗。用紙巾包裹後，放在微波爐安全的盤子上。
2
將玉米放入微波爐加熱至熟透，約3到5分鐘。從微波爐取出後靜置2分鐘。
3
去除玉米殼。
營養成分
每份🔥
77
卡路里
- 3g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
帶殼微波玉米可保持水分並增強甜味。為確保均勻受熱，將玉米放在微波爐轉盤中央。使用濕紙巾包裹玉米，避免微波時過於乾燥。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。