微波爐簡易鮪魚洋蔥湯
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
微波爐簡易鮪魚洋蔥湯
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主要食材
- 🐟 鮪魚罐頭 1個（瀝乾汁液）
- 🧅 洋蔥 半個，切成薄片
湯底調味料
- 水 2杯
- 雞湯粉 1茶匙
- 醬油 1/2茶匙
步驟
1
將切薄片的洋蔥和水放入微波爐適用容器中，並在微波爐（600W）中加熱3分鐘。
2
加熱後，將鮪魚罐頭、雞湯粉及醬油加入容器中，充分攪拌混合。
3
再次微波加熱2分鐘後，攪拌均勻即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 18g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可依口味在湯中加入切碎的蔥花或芝麻增加風味。建議選用無油的鮪魚罐頭。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。