中東黃瓜酸奶沙拉
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3
中東黃瓜酸奶沙拉
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3
食材
基底
- 🥒 1條大黃瓜，切丁
- 🥛 1杯原味酸奶
- 🌿 2湯匙新鮮蒔蘿，切碎
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
在碗中混合酸奶、蒔蘿、檸檬汁、鹽和胡椒粉。
2
加入切丁的黃瓜拌勻，確保均勻包裹。
3
立即食用或在冰箱中放置10分鐘冷卻後再食用。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 5g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
若喜歡，可淋些橄欖油以增加豐富口感。使用希臘酸奶可使口感更濃厚。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。