中東鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $5
中東鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $5
食材
基底
- 1罐鷹嘴豆，瀝乾
- 1/4杯芝麻醬
- 🍋 2湯匙檸檬汁
- 🧄 2瓣蒜，切碎
- 🧂 1/2茶匙鹽
配料
- 1湯匙橄欖油
- 1/2茶匙紅椒粉
- 🌿 1湯匙切碎的香菜
步驟
1
將鷹嘴豆、芝麻醬、檸檬汁、大蒜和鹽加入食品處理機中。
2
攪拌至順滑。根據需要添加水以調整稠度。
3
倒入盤中，淋上橄欖油並撒上紅椒粉和香菜。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
搭配皮塔餅或新鮮蔬菜一起食用。剩餘部分冷藏於密封容器中，可保存3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。