牛奶蛋捲
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2.5
牛奶蛋捲
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食材
乳製品
- 🥛 牛奶 1/2 杯
蛋類
- 🥚 雞蛋 2 顆
步驟
1
將雞蛋打入碗中攪拌，加入牛奶混合均勻。
2
熱鍋倒油，將蛋液倒入，以中火輕輕攪拌烹煮。
3
加熱至蛋餅蓬鬆，裝盤即可完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
要做出蓬鬆的蛋捲，避免烹煮過度，保持柔軟口感。可依個人喜好添加蔬菜或火腿進行變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。