牛奶奶昔
成本 $1.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $1.5
牛奶奶昔
成本 $1.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $1.5
食材
基本材料
- 🥛 1杯牛奶
- 🍌 1根香蕉
- 1匙蜂蜜
步驟
1
將牛奶倒入攪拌機。
2
加入香蕉和蜂蜜。
3
攪拌至食材均勻且順滑。
4
倒入杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 4g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
可以加入草莓或藍莓來變化口味。奶昔製作簡單，是理想的早餐選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。