絞肉與高麗菜的湯拌料理
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
絞肉與高麗菜的湯拌料理
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
野菜
- 🥬 高麗菜 150g（切細）
肉類
- 絞肉 100g
步驟
1
將高麗菜和絞肉交替層疊放入耐熱容器中。
2
加入50ml水，覆蓋保鮮膜，放入微波爐加熱5分鐘。
3
加熱後取出，充分攪拌以均勻調味。若需要，可撒上鹽和胡椒。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 12g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可分成單人份保存，作為忙碌日子的健康餐選擇。高麗菜可以替換成白菜或菠菜進行變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。