碎肉炒飯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
碎肉炒飯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
基本食材
- 200公克的碎肉
- 🍚 2杯的米飯
- 🥚 2顆雞蛋
- 🥬 1杯切碎的萵苣
步驟
1
以中火預熱平底鍋，將碎肉翻炒至熟。
2
將雞蛋加入同一個平底鍋，用炒蛋的方式翻炒。
3
將米飯加入平底鍋，與肉和雞蛋混合均勻後翻炒。
4
將切碎的萵苣加入平底鍋，以快速翻炒1分鐘。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
米飯稍微硬一些且鬆散的狀態，適合用來做炒飯。可以加入鹽或醬油來調整味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。